Bạn đã bao giờ bị căng thẳng khi thực hiện giao dịch chưa? Do phần mềm biểu đồ của bạn không hoạt động đúng, kết nối internet của bạn chậm chạp và bạn quên đọc các bản phát hành báo cáo kinh tế mới nhất trong tuần này, vì vậy bạn đã bỏ lỡ tất cả các cơ hội tốt.
Tất cả những sự kiện này chỉ là một vài nguồn gây ra căng thẳng mà nhà giao dịch nhỏ lẻ phải đối phó. Nếu bạn không xử lý các vấn đề này một cách chính xác thì rất có thể, chúng sẽ áp đảo bạn.
Bạn sẽ không thể tập trung được nếu bạn suy nghĩ với một tâm trí và cơ thể căng thẳng, Do vậy, điều này có thể gây nguy hiểm cho trader. Đây là lý do tại sao bạn cần có một đầu óc thoải mái trong khi giao dịch.
Căng thẳng kéo dài có thể gây bất lợi không chỉ cho giao dịch, mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
Trong một bài viết trước, tôi đã khuyên bạn nên nghỉ ngơi vì đó là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm căng thẳng. Dù vậy, điều này có thể không phải lúc nào cũng thực tế hoặc khả thi (vì nhiều lý do như tiền bạc, thời gian, gia đình, một công việc khác…)
Nhưng đừng lo lắng! Có rất nhiều điều khác bạn có thể làm ngay bây giờ, chúng có hiệu quả trong việc giúp bạn giảm căng thẳng. Hãy cùng xem dưới đây nhé!
Tập thể dục!
Việc làm này không liên quan đến trí tuệ, tập thể dục giúp bạn thư thái hơn. Nhưng đừng có suy nghĩ phải chạy ra ngoài và làm ngay một thẻ thành viên trong phòng tập thể dục. Thay vào đó, bạn hãy đi bộ nhanh xung quanh khu phố nơi bạn ở sau những lúc giao dịch căng thẳng.
Tập thể dục giúp giảm căng thẳng tích tụ trong các phiên giao dịch điên rồ và nó giữ cho cơ thể bạn cảm thấy lỏng lẻo và tươi mới.
Hạ caffeine và lượng chất kích thích khác
Hãy quên đi những lúc xếp hàng dài để mua được một ly Starbucks hoặc tự mình uống 2 lít soda chỉ vì cần thức tỉnh trước máy tính của bạn!
Caffeine có thể rất tuyệt vào những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, giúp tăng cường khi cần tỉnh táo. Nhưng nó cũng có thể khiến bạn siêu vẹo và nâng cao cảm giác hoảng loạn chỉ trong một khoảnh khắc sai lầm.
Giao dịch đã đủ căng thẳng rồi, vậy nên đừng để caffeine làm bạn thêm hỗn loạn.
Thể hiện chính mình
Sự căng thẳng thường được gây ra bởi một cái gì đó mà các nhà giao dịch khác cũng đang trải qua vì tất cả chúng ta đều giao dịch cùng một thị trường, phải không?
Hãy tham gia một diễn đàn Forex để thảo luận về những gì làm phiền hoặc những gì không hiệu quả với bạn. Bạn sẽ thấy rằng chỉ khi nói về những yếu tố gây căng thẳng trong giao dịch với những người cùng chí hướng có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm tác động tiêu cực của họ đối với bạn. Và bạn cũng có thể học được điều gì đó !
Đừng căng thẳng khi giao dịch ngoài khả năng của bạn
Đặt giới hạn rủi ro rõ ràng và có mục tiêu thực tế.
Khi bạn mới bắt đầu giao dịch, bạn muốn giữ vị thế của mình nhỏ. Giao dịch vượt quá các kỹ năng sẽ khiến bạn lo lắng hơn về các giao dịch mở của mình, có thể ảnh hưởng đến số dư tài khoản và gây ra căng thẳng hơn nữa!
Căng thẳng sẽ làm bạn suy sụp về tinh thần và thể chất nếu không được kiểm soát hoặc không được điều trị. Dành thời gian để xác định một số điều bạn hiện đang làm giúp giảm căng thẳng hoặc làm theo một số đề xuất của tôi để giúp bạn đi đúng hướng.
